一番優しいクラスでも腕立てはしっかりします☺️
膝つきですが

✅肩関節や肘関節の刺激
✅体重を支える力で全身への刺激
✅筋力アップ

女性は特に腕の筋力が弱いですが、
弱い所から段々と使わなくなります。

使わなくなると使えなくなります。

クラスでは全身の運動を行い刺激を与えます🎵

皆さん喜んでトレーニングして頂いております🥰笑