頭の中のモヤモヤ「何が気になっているのか分からない」ことありませんか？
まず頭の中にある「想い」を書き出してみます
書き出すことで
たくさんある考えの中から
「今自分が一番気になっていること」が見えてくることがあります🔍
そこから次の4つのステップへ
① 想いを書き出す
やりたいこと、気になること、気持ちや感情を、思いつくままに
② 見えてくる
書き出した中から「今いちばん気になっていること」を見つける
③ ブレインストーミング
「本当はどうしたい？」
「どう思う？」
口に出していろいろな角度から考えを広げたり再確認する
④ 次のステージへ
考えが整理されると
「今できること」が少しずつ見えて行動に繋がりやすくなります
大切なのは、
最初から答えを出そうとしないこと。
まずは書き出す。
そして、自分の中にある想いを見つける。
「今、私は何が一番気になっているんだろう？」
そこが見えてくると、
次に進むための一歩も見つけやすくなります。✨
皆さんこれ自然にやっていると思いますが
あえてやる
これがおすすめです☺️
それをまた見返すと自分への充実感に繋がるのでおすすめです✨