ストレスが溜まっている自覚がある
集中力が落ちている
何気ない幸せをもっと感じたい
そんな人いませんか？
最近疲れと睡眠不足で本格的に酔っ払いのような集中力の低下で危なさを感じていた先日
「何もしない時間」を過ごしてきました
先日の土日は
ヒゲも剃らず髪の毛もセットせず
買い物へ高知県東部へ出かけました
最終目的地はモネの庭（高知市から2時間弱）
そこまで行き帰ってくる予定だったのですが
途中で秋の空気を感じているとふと温泉に入りたくなり
以前一度訪れたことのある「ゆずの宿」へ
海沿いの国道からさらに30分ほど山の中へ
車の音もほとんどなく
人の気配もほとんどありません
私がお湯に入ってから1時間半ほどの間に訪れた人は3人
ほとんど一人で静かな時間を贅沢に過ごしました
何もない大自然の中、1日頭や身体を休めたことで身体の凝りがほぐれただけではなく体も心もとても軽くなるのを実感しました
自然の中で頭を休めたり何も考えない時間を持つメリットは
🌿 頭の中が整理され考えがまとまりやすくなる
🌿 脳の疲れが和らぎ集中力が戻る
🌿 緊張やストレスが抜け心に余裕が生まれる
🌿 五感が自然に刺激され季節や景色を感じられるようになる
🌿 普段見過ごしている小さな幸せに気づきやすくなる
🌿 心身がリセットされまた前向きな気持ちになれる
帰る頃には
行く前よりも体も心も頭の中もとても軽くなっていました
何か特別なことをしたわけではなく、ただ山の中で温泉に入り静かな場所でぼーっとしていただけでこんなに自分にご褒美になるとは…✨
頭も身体も酔っ払い状態でしたので
行く迄は気付きませんでした
前頭葉が働かずなすがままでした
そして改めて
何もしない時間ってこんなにも自分