腹筋100回と聞いて、トレーニング経験が無い方は
「むり」
と思われるかもしれませんが
殆どの方が継続し150回くらいしていますよ☺️
勿論休みながらでもオッケーですし、休みながら行っている人もおります☺️
食わず嫌いになると勿体無い💦
9.5割の人が腹筋休まずされております☺️
40人程の方なので、37人位の方は休まずに出来ていますね
お腹の力はとっても大切🩷
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5月開催クラス（優しいクラスです）
▶︎ロコモ予防&スタイルアップ教室
日時: 5月13日～7月1日　毎火曜（8回）　10:50-12:00
受講費:4800円
場所: 高知市総合体育館プレイルーム
申込: 高知市総合体育館