皆様継続して通ってくださっているお客様感謝でございます。
✅いっぱい身体を伸ばす
✅ちょっと瞑想する
✅身体を動かし関節と筋肉に刺激
✅そして鍛える
身体放っておくと固まり支障が出てきますよね💦
メンタルも関係しています
自律神経が興奮し易い人（私）も、なかなか身体が休めません
頭に引っ張られて身体が休めないんですよね‥
でも逆なんです
身体が固まるので自律神経も興奮する
両方ですね☺️
シャバーサナで5分でも睡眠が出来たら、ヨシっ✨ってなります☺️
皆さん身体の調整していきましょ😊
17:30-県庁の駐車場が利用できますので、皆さんそちらを利用して頂いております✨

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▶︎グループレッスン
✳︎「美姿勢ストレッチ&ヨガ」 毎週月曜19:00-20:15
✳︎「美姿勢&ロコトレ」 毎週火曜13:30-14:45