パーソナルレッスンのお問い合わせ

お陰様でパーソナルレッスンのご希望や問い合わせのお客様が増えて参りました＼(^o^)／
先日も70代の女性がいらっしゃいまして、しっかり歩きたい！と強く願われておりました。
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先ず私は姿勢から見直します
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姿勢が悪く身体が休んでいる状態だと運動をしても非効率だからです。
悪い姿勢と言うのは殆ど身体が休んでいます。
良い姿勢が意識出来てから、初めて休んだ状態が活きてきます。
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きちんとした姿勢を維持し意識する事で
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「美」
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は生まれ
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「健康な身体と心」
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も守られます。
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恐らく週に3日以上、全身ハードな筋トレをすれば意識をしなくても身体は締まってくるでしょう。
ただその完璧なフォームでの運動や、時間、体力を確保する事は限界があります。
そして既往症をお持ちの方であれば、より様々な条件がプラスされ更に厳しくなります。
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間違えたフォームでガムシャラに鍛えても、バランスの悪い身体にしかなりません。
特にトレーニングをしていても背中が丸かったり、お腹が出ている人が特徴的です。
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なので私達がより良く効率的に生きる為には、
「自分の身体に正しい知識でアプローチする事」
「意識をする事」
です。
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昨日、今日もお問い合わせがありまして体験して下さった方は継続して下さるとの事です。
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私も出来るだけお客様に寄り添い、意識付け、より正しい知識を提供出来るように頑張ります(^○^)
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姿勢改善されたい方は是非お越し下さいませ
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YUKO