自粛によってバランスを崩した心と身体

立て直しませんか？

高知の大人気インストラクター

小松由佳先生と楽しいレッスンをお届けいたします。

スポーツ施設は閉まり、アウトドアでさえも難しい期間

健康状態に気を配る事は難しかったりしますが

すでに色々な方が「健康」について考え始めています。

心も身体も隣り合わせ。

身体を少し動かすだけでリフレッシュ効果は高く

専門的スキルや誘導によりその効果は更に高まります。

是非５月このイベントで健康を手に入れてください。

・遠くて参加が難しかった
・人目が気になる
・自宅でできるレッスンにチャレンジしたい
・肩凝り、ストレス、体重が凄い

●必要なもの

・パソコンかスマホ

・受信可能な電波

・ズームのアプリ

各自設定、受講可能状態にして頂くご協力を頂いております。

●ご不安な方は5/6,13(水)19:00-19:30（YUKO）

「無料ストレッチ」レッスンを御受講頂き体験

体感下さいませ。

こちらもラインオフィシャルアカウントから要予約です。

オンラインレッスンは
無料のウェブ会議サービスzoomを使って行います。
お手数お掛けいたしますが事前に
お使いになるスマホやパソコンにzoomをインストールをお願い致します。

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●ソフト、アプリインストール
初回のみソフトをダウンロードをお願いしております。

・モバイル端末にダウンロード（iPhoneやiPad、Android携帯）
▼ zoom cloud meetings アプリダウンロード

・PCにダウンロード（ZOOMHPから）
▼　https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

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当日レッスンの時間の前に私からお送りしたクラスのURLをクリックして
会議ナンバーとパスワードをご入力頂き
会議室へ入ります。
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●当日会議室へ入室後
画面下のボタンで設定を行ってください
１、   音声の「ミュート」をレッスンが始まるまでに設定（左下ボタン）
ミュートにしていないと、それぞれの雑音やノイズが入ってしまいます。

２、  「ビデオ設定」（ミュートの隣）皆さんの目に触れたくない場合は
切って頂いて大丈夫です

３、      レッスン終わりは右下ボタン退出を押したら終わりです。
最後はミュートを外して「さよなら」でも大丈夫です

●免責事項

プログラム参加中の事故怪我、体調不良、損害等につきまして当スタジオ、インストラクターは責任を負いません。

健康状態を各自ご確認の上ご参加下さい。

●キャンセルポリシー（返金）について

参加後の返金はいかなる場合でもいたしかねます。

参加前の返金も基本的には受け付けておりませんのでご了承下さい。

天災や電波の都合で開催が難しくなった場合も上記同様になりますのでご了承下さいませ。

●zoomについて

プログラム実施中はミュートでご参加下さい

電波の都合上フリーズする事も可能性がございますのでご了承下さい

映像がフリーズしてしまった場合、入室し直してみて下さい

体調不良等ございましたら遠慮なく退出いただいて大丈夫ですし、緊急の場合は直接ミュートを外し教えて下さいませ。