週に2回行うスタジオでのグループレッスン♪
火曜13:30-「美姿勢ストレッチ&ロコトレ」
前半ストレッチを行い途中から体幹トレーニング！
最近は最後にサーキット運動！
心臓と、肺活量を鍛える！！
程よい運動にたまに
プラスαは本当に必要！
じゃないと身体は程よい運動で怠けてしまいます。
それぞれに合わせて、
特に初心者の方はゆっくりとトレーニングを行いますが、
スタジオレッスンではできる範囲で身体を甘やかしません。
今日も来たなりに
「太ったから縄跳び辞めちょく」
と断言され
ゲラゲラ笑い飛ばしました（笑）
最近言えば何とかなるかもしれない期待をダイレクトに感じます（笑）
甘やかそうと思ったら
何処までも甘やかせます。
サーキットトレーニング一緒にやりませんか？♪
こんな時期ですが
ある施設さんでは
満員を更に超え
前回から3人も上回る御参加を頂きました。
皆さんコロナが怖い年代なのにも関わらず、健康をしっかり意識され取り組まれて
本当に皆さんは私の誇りです。
私も皆さんの背中に見習って今より更に心を込めてサポートさせていただきます(^^)❇️
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