高知市総合体育館での ロコモ予防クラスの様子

高知の健康寿命延伸！🌴
医療費削減を本気で目ざしております！
アジアロコモーショントレーニング協会 マスタートレーナー 四国支部長
YUKOパーソナル コンディショニング スタジオ代表 YUKOです＼(^o^)／
先日の高知市総合体育館での
ロコモ予防クラスの様子✳︎
頭の体操も行なったりしますが、皆さんこの数分の頭の体操での効果ってどの位なんでしょうか？
実は効果を狙っているのでは無いのです
じゃあ何を狙いに頭の体操をしているの？
それは経験をする為です💚
フィットネスインストラクターとしての仕事はお客様に運動を安全に楽しんでして貰う事。
色々な方法を使って楽しんでもらえる方法があると思います⭕️
・ノリの良い音楽を使ってダンスをしたり
・ストイックな運動内容で一体感を感じたり
・楽しい話で盛り上げたり
・カッコイイ動きで非日常を感じて貰う
・汗だくになってやり切った感を味わう
私の開催しているロコモ予防のクラスは
痩せたい！よりも
「健康になりたい！」という意識が強い方が多く、運動のやり方が分からず苦手意識が強い方が多いです
そう言ったクラスなので頭の体操をする事で、頭も解され運動が苦手な方もチャレンジ意識が生まれて来ます。
そして、こちらからのアプローチで目的、目標も持って頂けるようにお話もよく投げかけ、意識も上げて頂きます💛
お陰様で総合体育館では定員を大きく跨ぎまして、26名での開催をしております(^^)
高知県がもっともっと健康に元気になりますように💚
TCS認定コーチ
ALTAマスタートレーナー 四国支部長 YUKO personal conditioning studio 代表
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YUKO
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🏡 https://yukopcs114.jimdo.com