50代女性、パーソナル終わりました✨

50代女性、パーソナル終わりました

前回お伝えした姿勢改善のコツをすぐ実践して下さいました\(^o^)/
今日は2回目なので少しメニューを増やしましたが大丈夫そう!!!(^ ^)
身体の本来持っている恒常性を取り戻す為
丸い背中
足腰の筋力アップ
身体のしなやかさ
そんなメニューを組み、悪い姿勢がもたらすデメリットを今回もお伝えしました
楽しい!!\(^o^)/
https://yukopcs114.jimdo.com

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