「健康で、美しい姿勢で生きる」 ロコトレ・ヨガ２つの「美姿勢」クラス 美姿勢クラスでは、健康づくりを習慣化しながら 「理想的な姿勢」＋「今この時を満ち足りた気持ちで過ごす幸せな在り方」＝「美姿勢」を育みます。 楽しく続き・成果が出るグループレッスン 経験豊富なトレーナーと共に頑張りましょう ▶美姿勢ストレッチヨガ 月曜 19：00 ‐ 20：15 深い呼吸と緩やかなストレッチの動きで体を引き締め、代謝や免疫機能を高めるヨガ。肩凝り・腰痛・冷え・むくみ軽減の他、日常の疲れをリセットして集中力を高めます。運動経験や年齢問わず無理なく行えるトレーニングです。 詳しく見る ▶美姿勢ロコトレ 火曜 13：30 ‐ 14：45 若々しさを保ち、健康的で質の高い毎日を過ごしたい方におススメのロコトレ。年を重ねても歩ける筋力と体力をつけ、ケガや腰痛予防になる積極的なトレーニングクラスです。 健康づくりのお話しもさせて頂きます。 詳しく見る レッスンスケジュールを確認する マットプログラム集客NO.1獲得指導経験豊富なトレーナーが丁寧に指導 アジアロコモーショントレーニング協会マスタートレーナー（四国支部長）として県内外でも健康をお伝えさせて頂いております。 幅広い年齢層に対応できる確かな知識を持ったトレーナーが、あなたの健康と美をサポートいたします。 健康と若々しさを保つ運動習慣をスタートさせませんか？ ご料金 入会金・年会費は無料。共通チケット制で、「ヨガ」「ロコトレ」どちらの美姿勢グループレッスンにもご参加いただけます。 回 料金 期限 1回 5回 10回 体験 2,000円 9,300円 15,000円 2,000円（マットレンタル付） ー ２ヶ月 ３ヶ月 ♦ マットレンタル 300円 ※チケット1回翌月繰越可 ※ご料金は全て税込価格です かんたん予約 LINE公式アカウントからひと言！簡単にレッスン参加の予約が完了します。 ※お電話でのご予約も可能です LINE公式アカウント 体験レッスンのご案内 . 体験レッスン 2,000円（要予約） どんなクラスか？お試しされたい方はご予約の上、お気軽に体験レッスンにお越し下さい。体験の方はマットレンタル無料です。 レッスンにご準備いただくもの ・動きやすい服装 ・タオル ・お飲み物 ※レッスンに参加される時の服装で来校される方がほとんどです。お着替えが必要な方は簡易更衣室をご利用下さい。 ※レッスン開始の５～10分前までにお越し下さい。 地元メディアでも取り上げて頂いております ▼RKC「土佐人力 西村 侑剛特集」 . ▼ミリカ（5月号）ストレッチ特集 体験レッスンを予約する スタジオアクセスについてお知りになられたい方もこちらからどうぞ。 \ ご受講された方のお声のご紹介 / ヨガマット 各種コンディショニングアイテム取扱っています お取扱いアイテム より早く効率的に目標に近づきたい方は パーソナルトレーニングがおススメです ▼パーソナルトレーニング ▼オンラインパーソナル
