月曜 19:00~20:15
1日の疲れもリセットできる夜に開催

体と心を同時に整えるヨガ★チェック待ち

深い呼吸とポーズで副交感神経を優位にするヨガ。自分と向き合う心地良さの中、健康に繋がる多くの効果が得られます。運動経験・年齢を問わず行え、コロナ禍において多くの人が取り入れたトレーニングです。
特に夜に行うヨガは、1日の疲れや凝りをほぐして睡眠の質を高めます。翌日の集中力の高まりを感じて下さい。

継続で様々な効果を体感できます。まずは1ヶ月、続けてみましょう。

「美姿勢&ストレッチヨガ」は★チェック待ち

体をほぐすストレッチ効果の高いポーズがメインのクラスです。
ゆっくり緩やかな動きで身体を伸ばしたあと引き締めます。体の歪みや血流も同時に改善していきましょう。

また、ポーズを取る中でありのままの心身を受け入れていく誘導を行い、「自分と仲良く生きる幸福感や充足感を体感して頂くこと」を大切にしています。

美姿勢&ストレッチヨガ
「3つの特徴」

こんな方におススメします!

▶運動不足を解消したい方
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「運動不足が気になっている。でもハードな運動はちょっと・・。」そんな方にもヨガは最適。ゆったりとした動きながらも全身を引き締め、基礎代謝・柔軟性・免疫力の向上が可能です。

▶肩凝り腰痛・むくみ・冷えを改善したい方
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ヨガは続けることで血行が改善され、困った諸症状が緩和されることでも知られています。レッスン後は体もほかほかと温まり、全身がほぐされている事もご体感下さい。

▶ストレスケア・リラックスをしたい方
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ヨガには体を落ち着かせ、自律神経を安らかにする作用があります。夜に開催される美姿勢&ストレッチヨガで、「日々の疲れやストレスを丁寧にオフして眠る」自分を大切にする習慣を持ちませんか?

体が硬くても大丈夫!心地良い範囲で体を動かして柔らかくしていきましょう。


 

マットプログラム集客NO.1獲得
指導経験豊富なトレーナーが丁寧に指導します

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年に1度、海外や日本で活躍されているヨガの先生をお招きしてのワークショップも開催しています。
今後もコロナの感染拡大状況を見ながら開催の予定です。

ご料金

入会金・年会費は無料共通チケット制で、「ヨガ」「ロコトレ」どちらのグループレッスンにもご参加いただけます。

料金

期限

1回
5回
10回
体験
2,000円
9,300円
15,000円

2,000円(マットレンタル付)

2ヶ月
3ヶ月

♦ マットレンタル 300

※チケット1回翌月繰越可
※ご料金は全て税込価格です

かんたん予約 LINE公式アカウントからひと言!簡単にレッスン参加の予約が完了します。
※お電話でのご予約も可能です

体験レッスンのご案内

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体験レッスン 2,000円要予約

どんなクラスか?お試しされたい方はご予約の上、お気軽に体験レッスンにお越し下さい。体験の方はマットレンタル無料です。

レッスンにご準備いただくもの
・動きやすい服装
・タオル
・お飲み物

※レッスンに参加される時の服装で来校される方がほとんどです。お着替えが必要な方は簡易更衣室をご利用下さい。
※レッスン開始の5~10分前までにお越し下さい。

 

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