ストレスは

✅物理的　（寒暖、音など）
✅心理的　（不安、怒り、焦りなど）
✅身体的、生理的　（疲労、痛み、不眠）
✅社会的　（経済状況、人間関係）
とあります。
色ありますねー

でも半分以上のストレスは
耐えられるか、耐えられないか
直感的に心で感じませんか？

🔴「これは今だけ！乗り越えよう！」
🔵「ずっとこのままじゃマズイ…」
って。

直感的にマズイストレスは
身体が反応するんじゃ無いでしょうか

私はそれを感じるとゾクゾクして、即座に逃げようとします
ここは私の生きる場所じゃないと。

しかし、「うわぁー絶対無理ー！」って最初に思っていても、我慢してたら我慢出来るもんなんです。

人間ってストレスや痛みに慣れていく生き物なので、心や身体を麻痺させていきます。

慣れてきたとしてもそのストレスは

我慢して耐えていたら無くなりますかね？

大体の人が
✅身体にでる
✅心に出る

こんな事有りませんか？
ちゃんと症状として出なくても

・自分の気持ちが分からなくなる
・何のために生きているか分からなくなる
・虚しくなる
・私なんてダメだと思うようになる

こう思う事があれば日常生活を無事に送っていても私からすれば立派な症状だと思います。
心を壊してしまってから、「自分の気持ちや考えが分からない」事に向き合うと、かなり、かなり時間がかかります。
なのでその間は自分も攻め続けてしまうでしょう。
だからこそ、皆さんに心の自由と表現する自由を手にしてほしいと思います。
スキルと想像力はあなたを遥かにパワーアップしてくれます。

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