健康のために運動する
本当の目的は「健康になった先の人生」を楽しむこと

10月1日から高知県民体育館で
「ロコトレ＆美姿勢教室」
新しい期がスタートします✨

皆さんとまた新しい期間を一緒に積み重ねていく講座
身体は一度運動したからといってすぐ変わりません
日々身体を動かし
自分の身体の変化に気づき
続けることで「前より動きやすくなった」「身体が楽になった」と感じたり、
痛みが無くなったり、前向きに〇〇したい！と思ってくださったら嬉しいです☺️
運動を「頑張らなければいけないもの」ではなくこれからの人生を楽しむための一つの手段として取り入れていただきたいと思っています
現在、高知県民体育館で開催しているロコトレ&美姿勢教室も、40人前後の皆さんと一緒に続けておりもう15年程になります
最近は少しカーテンを閉めながらレッスンをするようになりました
自分に向き合うためです
ではなく単純にまぶしいからです
長年この場所でレッスンをしていると太陽の反射もかなり強く、今までの積み重ねで肌にも眼にも刺激になっていたのかな
と思うこともあります(´∀｀*)
カーテンを閉めてみると参加されている皆さんからも「まぶしさが減って快適になった」と言っていただきました
こうした小さなことも
皆さんに気持ちよく身体を動かしていただくためには大切なこと
そして私の老後の大事な眼の為にも笑
エアコンの強さ、室温、風の流れ
そしてご挨拶やコミュニケーション
運動の内容だけではなく
その時間を心地よく過ごしていただけることも気にかけ大切にしています
そして何より
皆さんと笑ったりいろいろなお話をしたりしながら、身体を整える時間を一緒に過ごせることを嬉しく思っています
私たちは、何のために運動するのでしょうか？
健康になったら
行きたいところへ行ける
会いたい人に会える
やりたいことができる
旅行にも行ける
好きなことを楽しめる
健康は
それ自体がゴールではなく
自分らしい人生を楽しむための土台だと思います
だからこそ「年齢だから仕方ない」ではなく
これから先も自分の身体と向き合いながら、
できることを増やしていく
そのために運動を一時的なものではなく
自分の健康を守る習慣として続けていただきたい
そんな思いでこの教室を続けています☺️
10月1日から始まる新しい期も
皆さんと一緒に楽しく身体を整えていきたいと思います✨
継続するからこそ気づける身体の変化があります
「健康になるため」だけではなく
健康な身体でこれからの人生をもっと楽しむために。
皆さんの「これからやりたいこと」や「夢」も
また教えてくださいね
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10月1日スタート
ロコトレ＆美姿勢
はじまります！
参加者募集中