県内各所で運動教室を開催している YUKOパーソナルスクール のYUKOです！
ロコモティブシンドローム予防と聞くと軽い体操をイメージされる方も多いですが、実はしっかり身体を動かします💪✨
🏋️ 腹筋は約120回
🏋️ 腕立て伏せにも挑戦！
…と聞くと驚かれるかもしれませんがご安心ください😊

参加者の中心は65〜75歳。
それぞれの体力に合わせながら無理なく取り組んでいただいています。
皆さんお仕事や家事などでお疲れの中でも、一生懸命頑張ってくださっています✨

今回の教室は高知市総合体育館で行われておりまして、きっと後期に２回目（８回レッスン）があるかと私も期待しております🥺✨
県内各所でもレッスンを行っていますので各レッスンが気になる方はぜひフォローしてください😊

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@375qiinv
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