緊張度合いをグッと下げてくれる「方法」

あがり症だから諦めてる…
プレゼンから逃げる
会の一言を避ける

心にストレスが蔓延り、もう自分なんて…
と自分を責めてしまったり

心の中は台風🌀
大きく乱れますね

ただ、緊張される方の殆どが

「どうしたら良いんだろう」💦

から抜け出せず
あたふたしてしまう方が多くいらっしゃいます。

✅顔のストレッチ
✅声のウォーミングアップ
✅身体のウォーキングアップ
✅思考の整理、確認

これだけでもとっても有意義な緊張対策になり、皆さんの緊張度合いをグッと下げてくれる「方法」になります。

特に思考や確認は本質になるので、中心に位置しています。
この「方法」✳︎

あがり症克服プログラムでは沢山学んで行き、話し方セッションでも必要に応じてお伝えしていきます😊
是非、皆さんのこれからの人生がより素敵に輝きますように🌸

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🟣あがり症克服プログラム
🟣コーチング資格認定講座
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10月3日（日）13:30-14:15
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10月24日（日）11:00-11:45
🟣話し方セッション