燃焼系してるー♪?\(^o^)/筋トレ

週に2回行うスタジオでのグループレッスン

火曜13:30-美姿勢ストレッチ&ロコトレ
前半ストレッチを行い途中から体幹トレーニング!
最近は最後にサーキット運動!
心臓と、肺活量を鍛える!!

程よい運動にたまに
プラスαは本当に必要!

じゃないと身体は程よい運動で怠けてしまいます。
それぞれに合わせて、
特に初心者の方はゆっくりとトレーニングを行いますが、
スタジオレッスンではできる範囲で身体を甘やかしません。

今日も来たなりに
太ったから縄跳び辞めちょく
と断言され

ゲラゲラ笑い飛ばしました(笑)

最近言えば何とかなるかもしれない期待をダイレクトに感じます(笑)

甘やかそうと思ったら
何処までも甘やかせます。

サーキットトレーニング一緒にやりませんか?♪

こんな時期ですが
ある施設さんでは
満員を更に超え

前回から3人も上回る御参加を頂きました。

皆さんコロナが怖い年代なのにも関わらず、健康をしっかり意識され取り組まれて
本当に皆さんは私の誇りです。

私も皆さんの背中に見習って今より更に心を込めてサポートさせていただきます(^^)❇️

スタジオ体験募集中💓

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