ヒールウォーキングでお尻を締める!!

今日はひたすらお尻を

お尻を!

お尻を締める!!
について行いました🌸

皆さんお尻って締まらなくても、死なないの。
当たり前だけど(笑)

だけど、身体中のバランスを司っているし
特に役目が多いので、知らなかった人は是非鍛えてね!
あなたの膝の痛みや腰の痛みは、お尻も関係しているかも!
勿論歩く時にもお尻は大切💓

きよこ先生がキレイ過ぎて
ハリウッドに出てくる女優さんみたいです。

個人的に
バイオハザードで出てきて欲しい、超強い味方みたいって今日ずっと思ってた。

ハリウッド女優並みにキレイなお方が、日本大会に出場します❇️
さて、どんな本番になるのでしょうか!

日本中のべっぴんさんが集まります!!!✨

——

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